Suhi siječanj (Dry January) je međunarodna inicijativa koja poziva građane da tijekom siječnja ne konzumiraju alkohol i osvijeste vlastite navike. Ovaj izazov uz fizičke koristi omogućuje i zdraviji početak godine, poručuju iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar.
U priopćenju objavljenom na stranicama, pozivaju na podršku inicijativi uz otvoren i iskren razgovor o zdravim životnim navikama te odnosu prema alkoholu. Cilj je, dodaje se, preispitivanje osobnih ili navika osoba koje su nam važne.
‘Ne radi se o osuđivanju, nego o razumijevanju – kako alkohol utječe na zdravlje, svakodnevni život i odnose, te kako male promjene mogu imati velik učinak.’, stoji u pozivu iz Dr. Andrije Štampara.
Zašto Suhi siječanj?
Suhi siječanj (Dry January) je međunarodna inicijativa koja poziva građane da tijekom siječnja ne konzumiraju alkohol. Cilj nije detoksikacija niti program za osobe s ovisnošću, već prilika da se zastane, preispitaju vlastite navike i otkrije koliko dobro se može funkcionirati bez alkohola.
Među koristima koje ova inicijativa donosi, navodi se u priopćenju, ušteda je novca, smanjenje rizika od bolesti jetre, srca i mentalnih poteškoća, ali i jačanje samokontrole i stvaranja zdravijih navika te bolji san i više energije kao i poboljšanje raspoloženja i koncentracije.
Prema istraživanju objavljenom u Alcohol and Alcoholism (Strowger et al., 2025): ‘Sudionici koji su izdržali mjesec dana bez alkohola bilježe značajno smanjenje konzumacije, poboljšanje dobrobiti i veći osjećaj kontrole nad pijenjem, čak i mjesecima nakon završetka izazova.’
U daljnjem objašnjenju podrške inicijativi ‘Suhi siječanj’, na stranicama NZJZ dr. Andrija Štampar nalazi se i interaktivni standardizirani AUDIT upitnik o navikama korištenja alkohola u kojem se mogu provjeriti koliko su navike rizične i, ako jesu, koliko su ozbiljne. Cilj je upitnika potaknuti osobe koje imaju problem da potraže stručnu pomoć, a primjeren je za sve osobe starije od 15 godina, objašnjavaju u Dr. Andriji Štampar te navode kako rezultat upitnika nije dijagnoza, ali može biti koristan prvi korak u prepoznavanju problema i traženju podrške.
